今年以来，福建省体育局开展了“喜迎二十大·万里福道百万人健步行”活动，获得了不错的反响!活动开展以后各地群众踊跃参与，涌现出大批福道健步走运动达人。为进一步发挥这些健步走运动达人的示范引领作用，营造更为浓厚的全民健身氛围，福建结合“全民健身日”，于8月8日当天在福州举办2022年“全民健身日”主题示范活动——全省健走达人万里福道健步行活动。

  众所周知，福道是全国最长的一条依山傍水、与生态景观融为一体的城市森林步道，行走在福道，将榕城的美景尽收眼底。

  蜿蜒向上的福道由最初的静谧瞬间转变为跳跃灵动，全钢结构的福道悬空桥面采用的是钢格栅板，走在上面有种柔软的感觉。隔着镂空的桥面，能够正常的看到脚下低矮的林木与花草，充满绿意环绕感。

  在福道5号口，一场活力十足的啦啦操表演拉开了活动的序幕，“全省健走达人万里福道健步行”真正开始启动，健身群众行走于福道上，呼吸着清新微凉的晨间空气，观赏着如画似卷的盎然景色，享受着扑面而来的习习微风，目之所及的皆是开阔和生机，身心得到极致放松，真是无与伦比的自然和谐、

  借着这个机会，大家相互交流，一路欢声笑语不断，也有不少群众一路慢跑，尽情挥洒运动汗水。

  通过此次健步行活动，群众们不仅放松了心情，锻炼了体力和毅力，充分体现了福建人昂扬斗志和健康阳光的精神面貌。同时，也带动了各基层单位充分的利用身边生态公园、健身步道、串珠公园等福道开展健步行活动，进一步营造福建全民健身的浓厚氛围。

  活动现场，省体育局还向全省各地的100名健身群众颁授首批“福建省健步走运动达人”称号，想让他们作为“健步行运动达人”，能够带动身边人，热情参加运动健身，共同体验运动带来的乐趣。

  我是一名记者，也是一名志愿者，喜欢运动，热爱生活，因为工作的原因，常在外面跑，收集新闻素材，采访新闻人物……走多了，慢慢的发现这也是一种运动。健走是一种以健身为目的、方式介于散步走和竞走之间的有氧运动。这项运动并不是像散步一样随意进行的，其简单的判断标准是抬头挺胸的迈大步向前走、步频较快、并且保持一定的速度，双臂跟随身体进行摆动，需要全身的协调配合。所以对我们全身的肌肉和提高新陈代谢很有好的效果也对健康很有大的好处。我会继续坚持健步走这项运动，我也会带动身边更多人投入到这项健康的运动中来。

  作为一名福州市社会体育指导员协会的体育指导员，我积极参加并组织带领全民健走健身活动。比如，2022年热情参加组织了大众(约300人)参加鼓山”全民健身与冬奥同行”、福建·福州新年登高健步活动，还组织200人左右参加2022年福州市“百万人”健步行启动仪式暨“红红火火过大年”第十七届飞凤山万人健步活动等。

  我长期坚持通过体育运动来锻炼健身，运动项目最重要的包含健步、徒步及跑步、骑车、游泳、篮球等。常年坚持每周至少两天晚间在江滨西大道和甘洪路的沿江公园及西河智慧体育公园内步行道进行健步或跑步锻炼，常年坚持每月至少一次参与民间组织或亲友相邀的福州市区周边山野的徒步行走或穿越。作为福州市社会体育指导员协会的一名会员和持证体育指导员，我将继续积极参加与健身相关各级各类各项活动，去协助组织和服务带动更多的人们参与到全民健身和健步走的活动中来。

  作为一名健身爱好者，我已坚持跑步435天，截止2022年7月25日，咕咚跑步的数据，跑步已达1500多公里。2009年9月，作为平潭远足队的一员，我参与了首届“百里徒步”，徒步120公里，完成从平潭到福清，由国道走到白湖亭林则徐像，用时2.5天，此后，我多次参加平潭日行百里活动。不仅如此，我还多次参加福州自游一族组织的定向越野赛，有一年，作为了代表平潭队队长，完成定向越野赛。

  我是将乐县健跑运动协会的一员，三年来，健跑协会开展了六十余场活动，其中组织队员外出参加各类赛事活动45场，约690多人次，联合乡镇各部门组织并且开展本地各类活动36余场，约3600人次。此外，协会固定每周末的常态化组织协会会员约跑，同时也为在体育城田径中心运动的为广大运动爱好者免费提供补给，为周末到体育中心健身，创造了一个良好的运动氛围。除此之外，协会还热情参加了县级公益活动的志愿服务，这三年约1500余人次参加了志愿服务，服务时长近5万小时，充分展示了健跑协会志愿队的风采。

  为了引导更多市民科学运动健身，使科学健身指导切实服务于群众，省体育局还安排了一辆国民体质测试车，现场为市民免费开展体质测试，针对测试结果，专家在现场为各位市民量身制定个性化运动处方。从科学健身、合理膳食、健康保健等方面，指导被监测者如何更加科学健身和保健，提高体育锻炼的合理性和有效性。

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